7N Bodybuilder 3 kg GAINER

Le Gainer 7 Nutrition Bodybuilder 3 kg est un complément alimentaire destiné à augmenter la masse musculaire et la force. Il contient une grande quantité de glucides et de protéines, qui fournissent à l’organisme l’énergie et les matériaux nécessaires à la reconstruction des fibres musculaires. Il est conçu pour les personnes ayant des difficultés à prendre du poids ou souhaitant développer rapidement leur masse musculaire.

Comment fonctionne un supplément gainer ?

Un gainer agit en augmentant l’équilibre calorique, c’est-à-dire la différence entre les calories consommées et brûlées. Pour gagner de la masse musculaire, il faut consommer plus de calories que l’on en brûle. Cependant, tout le monde n’a pas la facilité de manger de grandes quantités ou le temps de préparer ses repas. Dans ce cas, un gainer peut être utile car il apporte une grande quantité de calories sous forme de liquide facilement digestible.

Le Gainer contient principalement des glucides et des protéines , essentiels au développement musculaire. Les glucides fournissent l’énergie nécessaire à l’entraînement et reconstituent les réserves de glycogène musculaire. Les protéines, quant à elles, contribuent à la reconstruction des fibres musculaires endommagées et stimulent la synthèse des protéines musculaires. Certains Gainers contiennent également des ingrédients supplémentaires, tels que la créatine, la glutamine, les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA), les vitamines et les minéraux, censés favoriser les processus anaboliques et régénératifs. 7 Nutrition Bodybuilder 3 kg contient également de l’huile MCT !

Comment utiliser le complément gainer ?

Le gainer doit être utilisé conformément aux instructions du fabricant, figurant sur l’emballage. Il est généralement recommandé de consommer du gainer une à deux fois par jour, selon les besoins et les objectifs de chacun. Le meilleur moment pour consommer un gainer est la période péri-entraînement, c’est-à-dire avant ou après l’entraînement. C’est à ce moment-là que le corps a le plus besoin d’énergie et de matériaux de construction pour la reconstruction musculaire.

Le gainer doit être dilué dans de l’eau ou du lait et bien mélangé. Vous pouvez également y ajouter d’autres ingrédients comme des fruits, du yaourt, des flocons d’avoine ou des noix pour augmenter sa valeur nutritionnelle et varier son goût. Il est important de ne pas exagérer la quantité de gainer et de l’adapter à vos besoins caloriques et à votre entraînement. N’oubliez pas non plus de consommer des repas sains, riches en protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux.

Quels sont les avantages d’un gainer ?

Un complément gainer présente de nombreux avantages pour les personnes souhaitant gagner rapidement en masse et en force musculaires. En voici quelques-uns :

• Il aide à atteindre un équilibre calorique positif
• Fournit de l’énergie pour l’entraînement et la régénération
• Il contient des protéines et des glucides de haute qualité
• Il soutient les processus anaboliques et régénératifs
• Il est facile à préparer et à consommer
• Il a différentes saveurs et additifs